Gengibre Já!

Que tal incluir gengibre no seu cardápio? Muitos não gostam. Eu AMO e quase não viveria sem! Além de delicioso nos pratos salgados, dá um toque a mais nos sucos e chás. Mas se você ainda precisa de um empurrãozinho para consumi-lo, aí vão alguns motivos:

- Ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica

- Turbina o sistema imunológico

- Evita rugas precoces

- Afrodisíaco

- Previne o câncer 

E as receitinhas para começar, claro!

 

1. Chá com camomila 
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 colher (sobremesa) de camomila
- 200 ml de água fervida

Despeje o gengibre e a camomila na água e tampe por alguns minutos. Coe e tome quente.

2. Chá tradicional 
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- 1 xícara (chá) de água

Despeje o gengibre na água e ferva por cinco minutos. Coe e tome morno. Se quiser, pode mastigar os pedacinhos da erva.

 

3. No suco de melancia

- 100 gr de melancia
- 1 l de água mineral
- Gengibre a gosto

Prepare o suco como de costume, bata com gengibre e coe. Adoce e aproveite bem gelado!

 *Dica: adoce as bebidas com mel ou açúcar marcavo para dar um toque diferente!